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立定跳遠(yuǎn)作文
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編為大家收集的立定跳遠(yuǎn)作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
立定跳遠(yuǎn)作文1
今天，烈日炎炎，我正在埋頭看書，突然廣播里響起了聲音：“現(xiàn)在請(qǐng)二年級(jí)男子立定跳遠(yuǎn)選手到三年級(jí)集合�！蔽衣牭搅艘院�，迅速的和同學(xué)們趕到了三年級(jí)，這時(shí)，正好開始比賽了，我們飛快的排好了隊(duì)，準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)。
第一個(gè)是蘇奧，它在拖把上踩了幾腳，準(zhǔn)備了一下，就跳了出去。哇，跳的好遠(yuǎn)啊，跳了1米56！接著是楊乘海，只跳了1米48。到我了，我有了一種前無所有的緊張。站到了起跳線上，我的心“撲通”“撲通”的.響，我來回的擺臂，只不過就是跳不出去。最后，我跳了出去，不過，我的成績(jī)也不錯(cuò)。先是跳了1米46，再是跳了1米55，最后跳了1米64。我看見了這個(gè)成績(jī)以后，覺得退步了一些，因?yàn)槲揖毩?xí)的時(shí)候最高成績(jī)跳了1米82，居然少了18厘米！我覺得還要在立定跳遠(yuǎn)上再好好練習(xí)一下。希望在下次運(yùn)動(dòng)會(huì)我能取得更好的成績(jī)。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的收獲很多，立定跳遠(yuǎn)時(shí)，擺臂跳出要一氣呵成，不能來回的擺臂，這樣可能沒有了那股勁，就跳的比較近了一些。而且，我也不應(yīng)該緊張，這樣我可能因?yàn)榍榫w不好，就跳不出好成績(jī)了。以后我要在立定跳遠(yuǎn)上再下下功夫，爭(zhēng)取突破1米90！
立定跳遠(yuǎn)作文2
“學(xué)校要召開運(yùn)動(dòng)會(huì)了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因?yàn)槟艹浴捌娑唷薄?/p>
有的板著臉，因?yàn)樗麄兣伦约翰荒軈⒓�。還有的眉飛色舞，因?yàn)樗麄兪沁\(yùn)動(dòng)健將，保證能參加運(yùn)動(dòng)會(huì)。可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個(gè)吊桶打水――七上八下的`。為什么呀？因?yàn)槲殷w育一般，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的可能只有50%。假如我能參加，為班級(jí)抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個(gè)好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠(yuǎn)。“女子立定跳遠(yuǎn)的同學(xué)請(qǐng)到檢錄處檢錄�！睍r(shí)間過得飛快。不一會(huì)兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地?cái)[著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走�！巴鯇幰蚍敢�(guī)而成績(jī)作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。
那時(shí)，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
立定跳遠(yuǎn)作文3
上個(gè)星期一，我們上了一節(jié)體育公開課，這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠(yuǎn)。
課程開始了。老師帶我們做過準(zhǔn)備活動(dòng)和小游戲后，便開始了學(xué)跳。老師說：整個(gè)身子半蹲，前傾身體。我按老師說的做好了姿勢(shì)，老師又說：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過神來之后，發(fā)現(xiàn)起點(diǎn)線已經(jīng)被我跳過去好遠(yuǎn)了，我不禁得意地?cái)[了擺手。
接下來到了第二階段一練習(xí)跳高。老師在我們面前放了一個(gè);拱橋，讓我們跳過去。我想這好像有點(diǎn)難啊，但還是勇氣戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來。最后，我成功了。
到了練習(xí)的第三階段一跳遠(yuǎn)。老師將剛才做成拱橋的.墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地，開始饒有興趣地觀察起別的同學(xué)的動(dòng)作來。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的花招。
觀察了一會(huì)，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手?jǐn)[到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過去了！
又到了第四階段一競(jìng)賽。規(guī)矩是先跳過去繞過墊子再跑回來。比賽的時(shí)候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著，老師還表揚(yáng)了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。
這次活動(dòng)讓我知道試了不一定會(huì)成功，但不試一定不會(huì)成功！
立定跳遠(yuǎn)作文4
今天我們學(xué)校要開運(yùn)動(dòng)會(huì)。
我的項(xiàng)目有：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘下蹲起、一分鐘跳繩。運(yùn)動(dòng)會(huì)第一個(gè)項(xiàng)目是初中學(xué)生的賽跑。我等了好大一會(huì)兒，才輪到了我的第一個(gè)項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)。在立定跳遠(yuǎn)中我得了第二名，拿到了一個(gè)獎(jiǎng)狀。停了幾十分鐘，我的第二個(gè)項(xiàng)目又來了，這個(gè)項(xiàng)目是下蹲起。雖然我下蹲起沒有拿獎(jiǎng)狀，但是我已經(jīng)夠高興了。下午，我問老師：“老師我們的.跳繩比賽什么時(shí)候開始呢？”老師說：“馬上就開始�！碧K比賽開始了，我在一分鐘跳繩比賽中跳了１５６次，拿了我們年級(jí)跳繩中的第一名。
我想我為我們班爭(zhēng)光了，也為自己爭(zhēng)光了。我今天可真高興。
立定跳遠(yuǎn)作文5
這幾天體育老師讓我們練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。老師要我們練習(xí)跳1。3m遠(yuǎn)，我跳得不怎么好，剛到1。3m。有一次我明明跳過去了，老師卻算我不及格，我想：明明跳過去了，老師為什么算我不及格呢？第二次我跳了1。35m，老師還是算我不及格，讓我在旁邊練習(xí)。
我怎么也想不出原因�；丶椅液蛬寢層懻摚瑡寢寙栁遥菏遣皇瞧鹛臅r(shí)候踩線了？我說：沒有呀。媽媽又問：跳過去是不是手往后撐了？我說：沒有，手往前撐的。媽媽想了一下：是不是動(dòng)作不對(duì)？我說：動(dòng)作是對(duì)的。
媽媽分析半天，也摸不著頭腦。我想啊想啊，認(rèn)為可能是摔跤的'關(guān)系，老師讓我不要摔跤，勇敢點(diǎn)。媽媽這周末會(huì)和我一起練習(xí)，聽說她立定跳遠(yuǎn)也很差，嘻嘻。
立定跳遠(yuǎn)作文6
星期四下午，我們學(xué)校舉行了一次小型體測(cè)——立定跳遠(yuǎn)。
那天，同學(xué)們?cè)缭绲叵铝藰�，�?zhǔn)備體測(cè)。當(dāng)我們得知四（2）班學(xué)生的成績(jī)時(shí)，頓時(shí)驚呆了，他們班最高竟然有2米。同學(xué)們都在懷疑自己能不能超越他們。
立定跳遠(yuǎn)開始了，首先是陳曉倩，然后是陳宇新……女同學(xué)一個(gè)個(gè)奮力拼搏，力爭(zhēng)跳出好成績(jī)。到了我們體育課代表應(yīng)雨忻了，同學(xué)們都聚精會(huì)神地看著她，生怕錯(cuò)過了精彩時(shí)刻。應(yīng)雨忻先擺好架勢(shì)，眼睛盯著她的目標(biāo)，手前后擺動(dòng)。突然，他跳了出去，落在了1米80的位置上。這樣的成績(jī)她好像不滿意，于是，在跳第二次的.時(shí)候，她爆發(fā)了潛力，竟然跳出了1米95的好成績(jī)，這可是她平時(shí)都沒有跳到過的最好成績(jī)。
同學(xué)們看好的另一位選手就是俞俊浩，他是我們班男生中體育最好的。他上場(chǎng)了，想都沒想，一下子就跳了出去。他在空中雙腳打開，畫出了一道漂亮的弧線。他最終落地的地方，讓我們?nèi)慷寂氖纸泻�，因�(yàn)樗巳昙?jí)的最好成績(jī)——2米05！
這次立定跳遠(yuǎn)同學(xué)們的成績(jī)都還好，沒有不合格。因?yàn)榇蠹抑溃迥昙?jí)的時(shí)候，我們又要參加區(qū)里的體測(cè)了，為了到時(shí)候，都能取得滿意的成績(jī)，這段時(shí)間每天的體育課、早鍛煉、大課間活動(dòng)時(shí)間，大家練習(xí)的格外認(rèn)真。希望同學(xué)們?cè)俳釉賲�，�?zhēng)取在下一次體測(cè)中獲得更好的成績(jī)。
立定跳遠(yuǎn)作文7
因?yàn)槲殷w育成績(jī)不好，所以爸爸讓我練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
爸爸先把地毯鋪在地上，上面鋪上床墊，最上面是坐墊，放了一條床單做起點(diǎn)，我開始練習(xí)起來。
一開始，我跳了105厘米，練習(xí)了兩天，我一下子跳了122厘米，成績(jī)提高了17厘米。我想：經(jīng)過練習(xí)，我的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)一定會(huì)達(dá)到優(yōu)秀的。
立定跳遠(yuǎn)作文8
立定跳遠(yuǎn)，是一項(xiàng)國(guó)標(biāo)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，看上去很容易，但實(shí)際上并不容易，作為中學(xué)生必考項(xiàng)目，也不是每個(gè)人都可跳得遠(yuǎn)，所以也不是人人都可以達(dá)到滿分。
今天下午，我們?cè)诙Y堂上體育課，新來的實(shí)習(xí)老師教完我們廣播體操后，便要求我們按上節(jié)體育課的示范動(dòng)作，個(gè)人練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，下節(jié)課測(cè)國(guó)標(biāo)。然后我們就開始分組練習(xí)。老師給我們指了一下大概兩米處的位置，我們站在白線外看著那里，心中感慨：怎么那么遠(yuǎn)吶！
我先是站在一邊看著同學(xué)跳：她站在白線外，雙手握拳，雙手往后一揮，同時(shí)身體半蹲，上身前傾，眼睛目視指定位置，如此來回?cái)[動(dòng)三四次，最后雙手用力向前一揮，身子順勢(shì)向前，猛地一跳，在空中用力把手?jǐn)[下以增加長(zhǎng)度，腳后跟先落地(滾動(dòng)式落地)，減少對(duì)腳的傷害。我一看，她有一只腳已經(jīng)過兩米線，另一只腳有一半過了，我鼓勵(lì)她繼續(xù)努力，一定可以拿滿分。
輪到我練習(xí)的時(shí)候，我腦子回想著體育老師教的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，模仿同學(xué)，也做出相同動(dòng)作，此時(shí)，我未曾有什么感覺，我只是用力向前跳，可是結(jié)果卻是我連前腳跟都未踩到指定位置，不禁有些失落。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，回想剛剛的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)原來立定跳遠(yuǎn)前的揮手、擺下、半蹲、前傾等一系列動(dòng)作，都是為了積蓄力量，到最后一次揮手時(shí)，力量磅礴而出，帶著身體向前，在空中不斷接近目標(biāo)。我再次排隊(duì)，準(zhǔn)備再試一次。到我起跳時(shí)，先做好準(zhǔn)備，回想老師講的動(dòng)作要領(lǐng)，奮力向前一跳，向前翻滾，起身一看，發(fā)現(xiàn)我已有半只腳過了指定位置。相信通過多次訓(xùn)練，領(lǐng)悟立定跳遠(yuǎn)的'奧秘后，我定會(huì)達(dá)到指定位置。
人生亦是如此吧，先定下一個(gè)目標(biāo)，先前的一切準(zhǔn)備都是在積蓄力量，等待著在重要時(shí)刻，厚積薄發(fā)，帶來意想不到的成績(jī)與驚喜。
立定跳遠(yuǎn)作文9
今天十點(diǎn)半，激動(dòng)人心的時(shí)刻來了，因?yàn)�，立定跳遠(yuǎn)比賽要開始了。
我們先到檢錄處去報(bào)到，排好隊(duì)伍以后，由裁判員到我們?nèi)ケ荣悎?chǎng)地。
到了比賽場(chǎng)地，我非常緊張，因?yàn)�，我不知道我�?huì)跳出什么樣的成績(jī)。因?yàn)椋忍�，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個(gè)人。等到了我的時(shí)候，我異常緊張，生怕我會(huì)跳不好，我先給裁判員報(bào)了一下自己的名字和班級(jí)，然后，就開始跳了。我首先把手臂甩起來，因?yàn)椋@樣會(huì)使我跳得更加遠(yuǎn)。等我覺得甩好了以后，我就開始跳了。跳到半空中的時(shí)候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺得第一次沒有跳好，還好，有三次機(jī)會(huì)，我第二次跳的`時(shí)候，我覺得這已經(jīng)是最好最好的了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發(fā)現(xiàn)，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因?yàn)椋也恢牢視?huì)不會(huì)比別的同學(xué)差。
到后來，我才知道，我是第三名！
立定跳遠(yuǎn)作文10
“終于上體育課了�！被\中之鳥的我自言自語道。
這節(jié)體育課你說怪不怪，說不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠(yuǎn)！女生100分是1.65米。我的.媽呀！我是小女生徐立欣，不是“跳遠(yuǎn)達(dá)人”，1.65米什么概念，相當(dāng)于跳一個(gè)成年人的高度。我冥思苦想，也沒想出怎樣能跳到1米65的好辦法。唉！只能盡力而為，聽天由命了！否則又有什么辦法讓我變成一個(gè)“飛人”呢！簡(jiǎn)直是在做白日夢(mèng)！我雙腿彎曲，雙手抬高，用力向上舉，然后雙手?jǐn)[動(dòng)，雙腿上下擺動(dòng)了幾次，屏足氣，像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格，可我只跳了3格還差一點(diǎn)。我兩眼憤怒，心想：肖老師呀，你什么時(shí)候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠(yuǎn)�。� 我又連續(xù)地跳了好幾次，都只差“半步之遙”功虧一簣，為什么別人成功了，我卻沒成功呢！
成功呀！請(qǐng)您離我近一點(diǎn)，再近一點(diǎn)好嗎？！
立定跳遠(yuǎn)作文11
今天，是我很緊張的一天，因?yàn)槲乙獏⒓恿⒍ㄌh(yuǎn)比賽。昨天，我還專門練習(xí)過呢，可是我從早晨起床開始就非常緊張，不是一點(diǎn)點(diǎn)。我做任何事都感覺全身在發(fā)抖。等到立定跳遠(yuǎn)開始檢錄了，我和去年的冠軍林當(dāng)一起練習(xí)。哇，天哪！林當(dāng)跳得真遠(yuǎn)，都快跳到一米八了。哎，看來我沒希望得第一了！
終天到了緊張的比賽時(shí)間。老師一個(gè)一個(gè)念名字，幸運(yùn)的是我排在最后一個(gè)，林當(dāng)排在第五位。輪到林當(dāng)了，她在起跳線上，只見她猛得跳起來，穩(wěn)穩(wěn)地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠(yuǎn)了吧！我眼巴巴地看著她們一個(gè)接一個(gè)跳過去，都跳得挺遠(yuǎn)的，我可能沒希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的成績(jī)，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當(dāng)差距也太大了吧！好在一個(gè)人要跳三次。但當(dāng)我跳第二次時(shí)，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當(dāng)跳了一米七六，我太難了！第三次，我的'內(nèi)心在發(fā)抖，我給自已設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)，結(jié)果竟然跳到了一米六三。
最終，我費(fèi)了九牛二虎之力才得了第二名！不用說，林當(dāng)是第一名。我雖然沒有得第一名，卻也保住了第二，相比林當(dāng)?shù)拇蟾邆�(gè)大長(zhǎng)腿，我的小身材也算發(fā)揮大能量了！
立定跳遠(yuǎn)作文12
星期四的立定跳遠(yuǎn)，可真害慘了我們班大部分同學(xué)。一到星期五，大家就異口同聲地反映手痛、腳痛，我甚至痛得連走路都很難。
我們跳遠(yuǎn)那天還挺興奮呢，怎么都不感覺痛呢？這是我們?nèi)嗤瑢W(xué)都想不通的大問題。于是，我回家就把這事說給媽媽聽。媽媽說時(shí)我們剛學(xué)跳遠(yuǎn)，不適應(yīng)。我阿姨說是我們沒鍛煉或者鍛煉得很少。
怎么可能？
我都是學(xué)跳舞的人，在學(xué)校也蹦蹦跳跳的！
如果真的是她說的那樣，不鍛煉的.同學(xué)豈不是腳都瘸了？
星期五放學(xué)后，我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的同學(xué)見了還笑我：“你看，這人怪里怪氣的，走路不好好走！”“她走路的樣子真搞笑！”哎！
我真希望立定跳遠(yuǎn)不要留下什么后遺癥！
不過今天腿是好多了，走路也輕松一些，但是還是有點(diǎn)痛。媽媽看我走路的樣子實(shí)在看不下去了，就帶我去按摩了。按摩到大腿時(shí)那是鉆心的疼，疼得我都快從按摩椅子上跳下來了。
��！
按摩真是靈，全身舒坦，真爽！
不過，下次堅(jiān)決不要再跳這個(gè)倒霉的立定跳遠(yuǎn)了！
立定跳遠(yuǎn)作文13
今天晚上，我和媽媽練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。第一次，我才跳了一米四。第二次跳得時(shí)候，我一邊伸伸腰太原哪家醫(yī)院看癲癇，一邊對(duì)自己說：“謝慶枧啊謝慶枧！你一定要為我們班的男孩子爭(zhēng)光，一定要為二（1）班爭(zhēng)光�！笔仪f羊羔瘋要怎么治療呢于是，我猛得一跳，這回就跳了一米六。
后來，我又和媽媽比，我跳第二次才比媽媽跳得遠(yuǎn)。我想：參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我一定要竭盡全力，為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。
立定跳遠(yuǎn)作文14
恍惚間，時(shí)間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細(xì)說，因?yàn)榻裉焓橇⒍ㄌh(yuǎn)的日子。
我們?cè)诘谒墓?jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個(gè)什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時(shí)，全班同學(xué)到了操場(chǎng)，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個(gè)寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點(diǎn)時(shí)，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時(shí)，我反而又平靜了下來。仔細(xì)的回想著，老師教了一遍又一遍的.動(dòng)作，在青草地上跳著。
我還在跳時(shí)，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊(duì)，認(rèn)真的觀摩同學(xué)們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點(diǎn)，我快速的擺動(dòng)的手臂，企圖讓自己跳的更高一點(diǎn)，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績(jī)后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因?yàn)槲抑牢疫@幾個(gè)星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場(chǎng)病打亂了我的計(jì)劃，使計(jì)劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分?jǐn)?shù)，在我的眼中，這便是努力的果實(shí)。
立定跳遠(yuǎn)作文15
又到了媽媽下班的時(shí)間了，雖然火辣辣地太陽已經(jīng)有點(diǎn)暗下來了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅(jiān)定地對(duì)我說：“出去�！币�?yàn)槲乙チ⒍ㄌh(yuǎn)了。
我一出來我的身體一下就滿頭大汗了，但是沒辦法，媽媽也陪著我呢!
首先我來到了起點(diǎn)線上，雙手有力的.向前向后擺動(dòng)，腳也隨著手勢(shì)一起一伏地做起了準(zhǔn)備工作。過了一會(huì)兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對(duì)我說：“沈雨希，你真棒，繼續(xù)努力，不能驕傲呀！”我說：“我知道，因?yàn)橛幸痪湓捳f：虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后�！眿寢屨f：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次，累得我快趴下了。
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