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食鹽與健康作文
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家對(duì)作文都不陌生吧，作文是通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家整理的食鹽與健康作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
食鹽與健康作文1
“開(kāi)門幾件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。”這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪械谋匦杵贰Ｓ纱丝梢?jiàn)鹽的地位很重要，我們離不開(kāi)鹽。可鹽也是一把雙刃劍，它可以讓菜肴更加美味，同時(shí)，也可以危害我們的身體。
俗話說(shuō)：“無(wú)鹽不出味”。食鹽是我們生活中的必需品。若菜中不放點(diǎn)鹽，就算山珍海味也同嚼紙一樣。宋代大文學(xué)家蘇軾也說(shuō)過(guò)：“豈是聞韶解忘味，爾來(lái)三月食無(wú)鹽。”而且，適當(dāng)?shù)姆披}也有利于人體健康。鹽不僅用于食用，對(duì)日常生活也有很大的幫助。當(dāng)我們做完劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體嚴(yán)重虛脫時(shí)，我們便可以喝點(diǎn)淡鹽水來(lái)補(bǔ)充能量；吃魚時(shí)，會(huì)有一股濃濃的魚腥味，這會(huì)影響魚的味道，那么，吃魚前可以用鹽水來(lái)清洗。所以，合理適當(dāng)?shù)氖褂名}，可以讓我們的生活更加舒適。
鹽，它是我們身邊的好助手，但是如果你不好好地掌握它，他就會(huì)反過(guò)來(lái)“咬你一口”。
別看鹽看上去晶瑩剔透，實(shí)際上，也有威脅你身體的一面。食鹽經(jīng)加工，有些鹽中含有碘，若長(zhǎng)期不吃這種鹽，就會(huì)患大脖子病。新中華成立以后，一些山區(qū)由于遠(yuǎn)離海洋，交通不便，所以長(zhǎng)期缺碘，因而引起大脖子病。1993年，政府采取普遍食鹽中加碘戰(zhàn)略，使我國(guó)已達(dá)到消滅大脖子病的`目標(biāo)。可見(jiàn)，我們不能少吃鹽。而少吃并不代表必須多吃。過(guò)多攝入鹽，就會(huì)引起許多健康問(wèn)題，如高血壓、骨質(zhì)疏松等。在我國(guó)北方絕大地區(qū)喜歡多放點(diǎn)鹽，尤其是農(nóng)村地區(qū)，他們認(rèn)為鹽吃多了才有力氣，因此，當(dāng)?shù)厝嘶几哐獕旱奶嗵唷？梢?jiàn)，適當(dāng)放鹽是多么重要啊！所以我忠告大家：“鹽多了病也就來(lái)了，我們不能因?yàn)樽焐系耐纯於宋覀兊陌踩｛}有很多，可生命只有一次！”
我們大家都應(yīng)該少吃鹽，當(dāng)然也不能多吃，只有一天吃鹽不超過(guò)6克，我們的身體才會(huì)健康，所以為了我們的健康，讓我們恰當(dāng)?shù)爻喳}吧！
食鹽與健康作文2
媽媽今年三十四歲，大眼睛，瓜子臉，配上卷卷的頭發(fā)，顯得很漂亮。
上周六，媽媽忽然叫我下樓買包鹽。我一向不干買東西的活兒，因?yàn)槲矣憛捙罉翘荨＜由衔壹易×鶚牵腋静辉竸?dòng)彈。
“你去不去!?”媽媽嚴(yán)厲地說(shuō)，眉頭擰成疙瘩，眼睛睜得大大的，黑葡萄似的眼珠好像也生氣了，怒氣沖沖地盯著我。
我最怕媽媽發(fā)火，趕緊接過(guò)錢，跑下樓了。
走進(jìn)小店，熱情的胖阿姨店主見(jiàn)了我，走上前，笑容滿面地問(wèn)：“小朋友要買什么啊?”
“哦，給我媽買鹽。”我一邊說(shuō)，一邊走向放鹽的柜臺(tái)，挑到常用的品種，遞給店主。
“你一定是個(gè)好孩子，來(lái)幫媽媽買鹽。”胖阿姨接過(guò)鹽，笑呵呵地說(shuō)。
“很平常嘛，不常有么。”我心想，付上了錢。
那個(gè)胖阿姨似乎看透了我的心思，又說(shuō)：“你知道你這個(gè)年紀(jì)的孩子來(lái)這兒買什么嗎?買什么‘好麗友’哇，薯片呀，小四驅(qū)車啊，像你這么懂事的，好少啊。如果我的兒子有你那么聽(tīng)話就好……”
我臉一紅，接過(guò)鹽和找回的錢，心里很不是滋味。
回想起剛才自己的舉措，我真恨不得罵自己幾句。我都11歲了，媽媽為我做了多少，為我買了多少東西?媽媽為我做了那么多，在我遇到困難是幫助我無(wú)數(shù)次，可我卻連一包鹽也不肯買。記得我剛寫作文時(shí)，總寫得稀里糊涂一團(tuán)糟。作為語(yǔ)文老師的媽媽，不厭其煩地教導(dǎo)我，提點(diǎn)我。沒(méi)有媽媽，我會(huì)把作文寫的'那么好嗎，會(huì)成為我們班的語(yǔ)文學(xué)習(xí)尖子嗎?可我呢?我有為媽媽做過(guò)嗎?也許，讓女兒買一包鹽，是她心里的一個(gè)小小的夢(mèng)想，可作為女兒，我竟懶洋洋地不當(dāng)一回事……
回到家，媽媽的氣已經(jīng)消了，她接過(guò)鹽和錢，不住地說(shuō)我長(zhǎng)大了，懂事多了……
我的心似乎被誰(shuí)刺了一下，似乎有人在說(shuō)：“你真的做好了嗎?你真的懂事了嗎?這夸贊你受之無(wú)愧嗎?”
我覺(jué)得自己太渺小了……
“媽媽，有什么事要我?guī)兔Π?”
“嗯，來(lái)洗白菜吧。”
洗著白菜，我忽然發(fā)現(xiàn)媽媽臉上似乎露出了高興的笑。
也許，這就是感恩吧。
食鹽與健康作文3
隨著生活科技的發(fā)展，鹽已成了我們每一頓飯的必須品。是鹽讓我們享受到那么多美味佳肴。那么，您是否看到了藏在鹽中的“隱形殺手”？讓我們一起來(lái)解開(kāi)鹽吃多了有什么危害的秘密吧！
同學(xué)們，鹽中的主要成份是“氯化鈉”，而其中有鈉元素是人體中不可缺少的一種礦物質(zhì)，廣泛存在于人類各種器官內(nèi)，有非常重要的功能。而鹽中的鈉也會(huì)讓人體的血液變稠、血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重等。高血壓流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)，人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的`攝入量有密不可分的關(guān)系。
高血壓是一種十分常見(jiàn)的病，估計(jì)現(xiàn)在全國(guó)有高血壓患者兩億余人，每10個(gè)成人中至少有2人是高血壓患者。我省6~17歲青少年兒童中高血壓偏高總檢出率為14．8%。
很多科學(xué)研究又證明出，鹽吃多了又可導(dǎo)致得腎臟病、腦血管疾病、超重、胃癌、哮喘等多種疾病。
聽(tīng)了那么多多吃鹽的危害，你是不是已經(jīng)開(kāi)始為自身健康擔(dān)心了呢？那我們現(xiàn)在就來(lái)看一看，每天吃多少鹽才是最合適、最健康的呢？
標(biāo)準(zhǔn)是：成年人每天攝入鹽不得超過(guò)6克；小于一歲的兒童每天不得超過(guò)1克；1~6歲的兒童每天不得超過(guò)2克；7~13歲的兒童每天不得超過(guò)5克。這樣，你知道每天應(yīng)該食用多少鹽了嗎？
但是，也有不少美味中含鹽較高，要請(qǐng)大家注意。象腌咸菜、方便面、火腿、燒雞、魚干、甜品、飲料等都含有很多鹽分，這些含鹽高的要注意盡量地少吃。
如果你實(shí)在無(wú)法適應(yīng)那么淡的口味，也可以用酸甜的口味替代，象糖醋排骨、糖醋魚、糖拌番茄等。而象香菇、紫菜、海米那些本身就帶有咸鮮味道的食材，做時(shí)可以不放鹽。
那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，鹽勺從此小一點(diǎn)，健康從此多一點(diǎn)！
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