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瑜伽按摩立馬讓嘴唇粉嫩起來(lái)
冬天真是太干燥了，我的嘴唇總是干干的。嘴唇一干，我就下意識(shí)地用舌頭去舔，結(jié)果越舔越嚴(yán)重，嘴唇上堆滿了死皮，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)結(jié)痂，真是痛苦死了。我一直都在追求一張紅粉菲菲的“桃花臉”，作為面部五官之一的嘴唇也不能例外，它一定要粉嘟嘟的，才能算是一朵完整的“桃花”嘛。
我決定再次向瑜伽取經(jīng)，哈哈，沒(méi)想到瑜伽還真是什么都管，護(hù)唇秘方很快就被我找到了。
瑜伽按摩，讓嘴唇粉嫩起來(lái)
秘方之一就是我從瑜伽教練那兒討來(lái)的按摩大法。一般來(lái)說(shuō)，人的唇部皮膚非常薄，所以對(duì)干燥空氣特別敏感，通過(guò)按摩，可以促進(jìn)唇部的血液循環(huán)，使唇部皮膚獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，從而變得更潤(rùn)澤。
首先用溫水將雙手和嘴唇洗干凈，然后在嘴唇上抹一層薄薄的橄欖油或蜂蜜，用大拇指和食指捏住上唇，食指不動(dòng)，大拇指從嘴角向嘴唇中心輕輕揉按，再換手按摩。按摩5個(gè)來(lái)回為1組。做完5組之后，用食指和大拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，用食指輕輕地按摩下唇，同樣做5組。
如果嘴角有了縱向的皺紋，可以用兩手的中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)輕推，讓嘴唇有被拉長(zhǎng)的感覺(jué)，上下唇各做5組。按摩完畢，用紙巾輕輕擦掉多余的橄欖油或蜂蜜，再搽上一層無(wú)色的潤(rùn)唇膏，雙唇就會(huì)變得水水的、嫩嫩的，呈現(xiàn)自然的粉紅色。
超水潤(rùn)唇膜大揭密
第二個(gè)秘方是我練瑜伽時(shí)認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友推薦給我的。這位姐姐深諳養(yǎng)生之道，三十出頭的人，皮膚依舊嬌嫩得吹彈可破，尤其令人驚奇的是，即便在寒風(fēng)呼嘯的冬天，她的雙唇還是粉粉嫩嫩。向她請(qǐng)教后才得知，原來(lái)她每隔一天就會(huì)自己DIY唇膜來(lái)敷唇，難怪保養(yǎng)得那么好呢。唇膜做起來(lái)一點(diǎn)兒也不難，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
蜂蜜牛奶潤(rùn)唇膜：將1勺蜂蜜、1勺牛奶和1勺麥片粉混合攪勻，然后用棉簽蘸上，在嘴唇上涂勻，20分鐘后洗凈，剩下的可以放進(jìn)冰箱，還能用很多次。連續(xù)涂1個(gè)星期后，嘴唇就會(huì)重新煥發(fā)出自然光澤。
酸奶檸檬汁唇膜：在喝剩的酸奶中(只需要很少)加1～2滴檸檬汁，攪拌均勻，然后用棉簽均勻地涂抹在嘴唇上，用一張保鮮膜將嘴唇包好，15分鐘后用清水洗凈。15天內(nèi)做3次，保證雙唇能變得水水潤(rùn)潤(rùn)。
瑜伽配美食，瀲滟紅唇天天見(jiàn)
第三個(gè)護(hù)唇秘方就是我精心研制的瑜伽美食。瑜伽所推崇的飲食之道不僅養(yǎng)生，而且養(yǎng)顏。給大家推薦幾道對(duì)抗嘴唇干裂的美味，不止冬季，隨時(shí)都可以做了來(lái)吃哦。
黃瓜獼猴桃汁：將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機(jī)中，加入涼開(kāi)水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時(shí)飲用。這款蔬菜水果汁，不僅潤(rùn)唇，還養(yǎng)顏、瘦身呢。
茄汁菜花：將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5～10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右;芹菜洗凈，切段，放進(jìn)沸水中焯一下，撈出控干水分;將胡蘿卜、洋蔥洗凈，分別切成片、絲;用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時(shí)放入胡椒粉、胡蘿卜片和番茄醬，繼續(xù)炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調(diào)料調(diào)好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜，不僅能滋潤(rùn)雙唇，臉蛋兒也會(huì)水水嫩嫩。
健脾潤(rùn)唇山藥粥：中醫(yī)認(rèn)為“脾開(kāi)竅于口，其華在唇”，意思是說(shuō)，脾氣健運(yùn)，口唇自然紅潤(rùn)光澤，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是關(guān)鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤(rùn)飽滿的雙唇。做法很簡(jiǎn)單，將山藥洗凈削皮，切成小丁，放入清水中泡一會(huì)兒(防止氧化變黑)，再將粳米或糯米洗凈入鍋，加入適量清水，大火燒開(kāi)后加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。
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