大班體育《有趣的腹部運動》
一、活動目標：
1、用多種方法鍛煉腹部肌肉，增強肌肉力量；
2、通過競賽的方式調動幼兒的積極性，培養團隊意識。
二、活動重難點：
重點：用多種方法鍛煉腹部肌肉，增強肌肉力量
難點：能夠動作標準的進行運動。
三、活動準備：
音樂《安妮的仙境》、瑜伽操、絲巾一根、墊子若干、籃球若干、ppt
四、活動過程：
（一）熱身活動(ppt圖2)
瑜伽準備操，主要活動腹部、要不、腿部三個部位
（二）基礎部分
1、游戲《大風來了》（ppt圖3）
1）要求平躺下來，當大風吹過來碰到你，就要快速起身抱住雙腿
2）要求平躺且雙手交叉放在胸前，當大風吹來，快速起身抱住雙腿
2、游戲《報數》（ppt圖4）
1）幼兒分男生、女生兩排練習順著報數
2）幼兒平躺，雙腳并攏且彎曲，雙手伸直貼近耳邊，當輪到報數時馬上起身報數雙腿然后報出數字
3）提高難度倒著報數（8-1）
3、游戲《愛心傳遞小球》（ppt圖5、6）
1）幼兒分男女排成兩排排腳分開坐，球從幼兒的頭上傳給下一個小朋友
2）幼兒雙腳彎曲并攏，手伸直接住球馬上起身傳給下一個。
4、學習正確的'仰臥起坐
1）知道鍛煉腹肌的重要性，并學習正確的仰臥起坐方法
師：我們之前做的一些游戲動作，都能增強腹部的肌肉的力量與彈力，這能更好的保護我們的背
提問：你會仰臥起坐嗎？幼兒試一試
教師示范正確的仰臥起坐方法，幼兒學一學
2）開展20秒仰臥起坐比賽
3）延伸動作：練習控制抬腿（ppt圖7）
師引導孩子手放在腹部，讓孩子充分感受到腹部肌肉在運動中的變化
（三）活動結束——放松活動
播放音樂，通過深呼吸、肚子的扶觸、小跳來放松全身。
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