《應(yīng)對焦慮》讀后感
人們在回顧過往的時候，懊悔的往往不是曾經(jīng)做過什么，而是沒有做過什么。
這些沒有做過的事情，可能就是當(dāng)年沒有勇氣面對的事物。當(dāng)勇敢地面對的時候，可能結(jié)果并沒有自己想象的那么糟糕。我們常常被這個未發(fā)生的想象嚇到而裹足不前。如果我們可以把時間拉長，把自己放在未來幾年后的時間軸上，從未來的這個時間點(diǎn)去看當(dāng)下的事物，你會如何接受這個失敗，真的覺得這個失敗會把你打倒而讓你一蹶不振么？如果在未來你覺得這個事沒那么嚴(yán)重，那么把自己拉回到現(xiàn)在，這個事，還那么嚴(yán)重么？
害怕怎么辦？系統(tǒng)脫敏療法，了解一下啊。對于小朋友的系統(tǒng)脫敏法，我推薦《走開，綠色大怪物》，如果有機(jī)會，希望可以跟大家分享一下。
心想事成不是沒有道理的`，所以，多想好事的時候，就沒有那么多時間來焦慮那些不確定的事情了。我們來做一個實(shí)驗：請大家閉上眼睛。現(xiàn)在不要去想象一面紅色的五星紅旗，千萬不要去想那面五星紅旗，千萬千萬不要去想那面五星紅旗�，F(xiàn)在，請睜開眼睛，請告訴我，剛才出現(xiàn)在你腦中的是什么，是不是那面紅色的五星紅旗。所以，多想好事，不要去想不要，而要想象肯定而積極的一面。
【《應(yīng)對焦慮》讀后感】相關(guān)文章：
應(yīng)對考試焦慮綜合癥的方法01-19
精選考試焦慮自我檢查方法01-17
應(yīng)對初三作文02-17
不要花時間焦慮作文1000字04-23
張飛應(yīng)對孔明謎謎語08-24
吳曉波《我懂你的焦慮》演講稿03-17
應(yīng)對雷雨天氣應(yīng)急預(yù)案04-14
如何應(yīng)對面試題08-13