心理自卑度的總結
心理自卑度的總結
1、你是否對別人怎樣看待你感到擔憂？
2、假如走進商店逛一圈后卻不買東西，你會感到不好意思嗎？
3、你是否總是盡量不做使別人感到不安的事情？
4、假若有人偶然地看見你赤裸著身體，你會感到羞恥與不安嗎？
5、星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懶覺？
6、你覺得自己的心總是本能地拒絕與外界的接觸與來往嗎？
7、你是否會違心地給你并不太喜歡的人贈送賀年卡或生日禮物？
8、你是否會依據別人的好惡，來選購自己的服裝？
9、假如你使別人難堪，你會不會感到內心不安？
10、你是不是常�；ê芏鄷r間去做自己并不喜歡做的事？
11、如果你明知其實并非是你的過錯時，你會不會仍然向別人道歉？
12、你認為自己使父母失望了嗎？
13、你是否犯過不可原諒、無可彌補的過失？
14、你經常覺得自己的表現不如別人嗎？
15、當你做錯事之后，能夠很快將之忘記嗎？
16、當你和別人鬧了別扭后，你通常會責怪自己嗎？
17、是否你有難過終生的憾事？
18、你是否愿為自己的過失而受任何懲罰？
19、你是否有時會對別人的戀情感到嫉妒？
20、你是否有時會對自己的性沖動感到厭惡？
21、你聽到色情故事時，是否會感到羞恥？
22、你是滯經常祈禱上天降福保佑你？
23、你的教師對你的學業成績感到失望嗎？
24、你是否經�；仡櫜z計自己過去曾有的錯誤或不良行為？
25、你覺得和你的同學們相比，你顯得微不足道嗎？
26、你是滯曾受良心的譴責？
27、你否認為失敗總是跟隨著你，你總是撞不上好運氣？
28、你是否曾有過難以原諒的不良習慣？
29、你認為自己所得到的愛與感情，比自己應該得到的還要多？
30、你是否經常花時間回想過去？
計算你的得分
1、是1；否0
2、是1；否0
3、是1；否0
4、是1；否0
5、是1；否0
6、是1；否0
7、是1；否0
8、是1；否0
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11、是1；否0
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15、是0；否1
16、是1；否0
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21、是1；否0
22、是1；否0
23、是1；否0
24、是1；否0
25、是1；否0
26、是1；否0
27、是1；否0
28、是1；否0
29、是1；否0
30、是1；否0
總分得15-30分
你常常愧疚與自責，并往往將自己的感情世界封閉起來，還習慣于不切實際地否定自己，夸大了過失與自身的弱點。試一試，將自己看成一位成功者，消除自己的無能感與內疚感。積極的自我評價能免除不少身心疾病。當然，對自身的缺點亦應正視，只不過，別讓思想增極端，因為如若把自己的價值和某一種事的成或敗劃上等號，那便會無形中增添心理壓力。
總分得8-14分
基本上你是有信心的，但過失感作崇在你的生活中扮演重要角色。其實，自卑心理人人都有，只不過程度不一樣，自省程度亦不同罷了。心理學家阿德勒提出的因自卑而追求卓越，揚長補短進行代償的理論。因此，有自卑心理產東可怕，關鍵是怎樣看待它，又如何將之轉化為財富。所以，清醒而客觀、全面地看待自己，別忘經常鼓勵、嘉獎自己。
7分以上
你全自上下充滿了自信。自信成了生命里的陽光，讓內疚在你的體內無處隱藏。
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