足球訓(xùn)練的小結(jié)范文
足球訓(xùn)練的小結(jié)范文
足球訓(xùn)練小結(jié)（1）：
本周足球隊(duì)訓(xùn)練了傳球練習(xí)，原地腳弓傳球?yàn)檩o、行進(jìn)間腳弓傳球?yàn)橹鳌?/p>
在原地腳弓傳球的練習(xí)中，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)傳球要準(zhǔn)要穩(wěn)，要有速度，技術(shù)動(dòng)作方面多鼓勵(lì)孩子們多用左腳練習(xí)傳球。原地腳弓停球傳球每組100次x 2組；原地腳弓連續(xù)傳球每組100次x 2組。
在行進(jìn)間腳弓傳球的練習(xí)中，進(jìn)行了二人撞墻式二過(guò)一傳球練習(xí)、直傳斜插傳球練習(xí)、三人連續(xù)撞墻式二過(guò)一傳球練習(xí)。
二人撞墻式二過(guò)一傳球練習(xí)是在原地連續(xù)傳球的基礎(chǔ)上，向前不停頓連續(xù)傳球的練習(xí)。在傳球的過(guò)程中，持球隊(duì)員要對(duì)本方接應(yīng)隊(duì)員的跑動(dòng)路線、速度作出明確判斷后，把足球傳向接應(yīng)隊(duì)員的腳下，在運(yùn)動(dòng)中連續(xù)進(jìn)行傳球的練習(xí)。要求：持球隊(duì)員的傳球路線一般為45度，傳球力量要適中，傳球的位置應(yīng)傳到接應(yīng)隊(duì)員的身前，持球隊(duì)員在傳球后應(yīng)立即向前跑，準(zhǔn)備接應(yīng)隊(duì)友的傳球。
直傳斜插傳球練習(xí)也是一種最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)中兩人連續(xù)傳球練習(xí)。在練習(xí)中，持球隊(duì)員先橫穿隊(duì)友，然后斜線45度斜插向接應(yīng)隊(duì)員的正前方準(zhǔn)備接應(yīng)傳球；接應(yīng)隊(duì)員在得到足球后不停頓直傳球傳向正前方后，同樣45度斜插跑向持球隊(duì)員的反方向位置準(zhǔn)備接應(yīng)傳球的連續(xù)傳球練習(xí)。要求：跑動(dòng)路線至少為45度斜插跑，目的是為了模擬實(shí)戰(zhàn)中的大范圍穿插跑動(dòng)，制造傳球的空間。在開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，傳球力量要適中，傳球要到接應(yīng)隊(duì)員的身前，傳球要準(zhǔn)，路線要清楚。
三人連續(xù)撞墻式二過(guò)一傳球練習(xí)是開(kāi)始涉及團(tuán)隊(duì)配合，在二人撞墻式二過(guò)一的練習(xí)基礎(chǔ)上，繁衍而生的三人團(tuán)隊(duì)傳球練習(xí)，其目的更多的是培養(yǎng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的一種練習(xí)方法。三人連續(xù)撞墻式二過(guò)一傳球練習(xí)和二人撞墻式不同點(diǎn)是“套邊”。“套邊”是足球戰(zhàn)術(shù)體系中最常見(jiàn)的一種戰(zhàn)術(shù)，其核心是怎么拉開(kāi)空間獲得傳球的空檔，為本方進(jìn)攻接應(yīng)隊(duì)員服務(wù)。從這段訓(xùn)練效果來(lái)看，孩子們能夠迅速掌握跑動(dòng)路線和傳球路線，下一步將會(huì)把傳球質(zhì)量作為重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容。
足球訓(xùn)練小結(jié)（2）：
好容易整理出來(lái)了五級(jí)教練的訓(xùn)練表，本想藏著自己用，等待球隊(duì)升了四級(jí)后才放。但想想看，玩游戲嘛，最重要的就是要分享。即便是多了一些對(duì)手，那也是讓競(jìng)爭(zhēng)更激烈。所以還是發(fā)出來(lái)一起看吧。
總的來(lái)說(shuō)，傳防組（即傳球和防守的訓(xùn)練）效果和501大致相同，原來(lái)的訓(xùn)練表可以作為參考。但射突組的效果有大幅度消弱，定位球減少更多，501的訓(xùn)練表已經(jīng)沒(méi)有意義。射突組的效果現(xiàn)在比傳防訓(xùn)練的還差，這可能是因?yàn)楝F(xiàn)在502設(shè)置是，在訓(xùn)練項(xiàng)目滿員的情況下，訓(xùn)練效果是相同的，因?yàn)樯溟T(mén)訓(xùn)練最多6個(gè)人，而防守訓(xùn)練最多8個(gè)人，也就是6個(gè)人訓(xùn)練射門(mén)和8個(gè)人訓(xùn)練防守時(shí)每個(gè)人提升值是相同的。我做了一個(gè)猜想，在教練等級(jí)和助教固定的情況下，訓(xùn)練效果和訓(xùn)練人數(shù)的開(kāi)3次方成反比的，比如1人訓(xùn)練防守大約是8人訓(xùn)練防守的2倍。1人練射門(mén)大約是6個(gè)練射門(mén)的6開(kāi)3次方=1。82倍。而訓(xùn)練效果是小數(shù)，但采取四舍五入，這就是為什么有時(shí)候只是加一個(gè)助教或者少一個(gè)人，訓(xùn)練效果就會(huì)增加1，那是因?yàn)檎迷谂R界點(diǎn)上（比如從2。4到2。5）。同樣，有時(shí)因?yàn)閮H僅調(diào)低了一點(diǎn)訓(xùn)練度，訓(xùn)練效果就減少了1 點(diǎn)。另外，訓(xùn)練效果大致與訓(xùn)練人員的年齡開(kāi)方成反比，即17歲訓(xùn)練效果是28歲的sqrt（17/28）倍。以10訓(xùn)1射門(mén)為例，推測(cè)29歲訓(xùn)練效果為3。65，實(shí)際效果是4%一天，而20歲效果為3。65*sqrt（29/20）=4。4，也是4%一天。但對(duì)于19歲的球員來(lái)說(shuō)，效果是3。65*sqrt（29/20）=4。51，實(shí)際效果就是5%，有訓(xùn)練項(xiàng)鏈的人可以幫我驗(yàn)證一下，加倍后應(yīng)該是9%，而不是10%。28歲的應(yīng)該是7%。
附五級(jí)教練訓(xùn)練表：
說(shuō)明：
1、本表根據(jù)訓(xùn)練分析器分析得，假設(shè)條件全部為100%訓(xùn)練度，未經(jīng)全部驗(yàn)證，如有數(shù)據(jù)不符，請(qǐng)向我反潰
2、本表只包含17到29歲射突組和傳防組的數(shù)據(jù)，定位和守門(mén)只有少量數(shù)據(jù)，以后會(huì)完善。
3、沒(méi)有使用過(guò)501訓(xùn)練表，本表包含11頁(yè)，每頁(yè)標(biāo)注0訓(xùn)，5訓(xùn)等表示采用幾個(gè)助理教練訓(xùn)練。表格中射突組表示射門(mén)、突破、組織三項(xiàng)訓(xùn)練，傳防組包含傳球和防守訓(xùn)練。最上面一行數(shù)字表示參加一項(xiàng)訓(xùn)練的人數(shù)，最左邊一列是年齡，確定了參訓(xùn)人數(shù)和球員的年齡，對(duì)應(yīng)表格中的數(shù)據(jù)就是該球員參加此項(xiàng)訓(xùn)練提高的百分比。比如10訓(xùn)表格中17歲射突組下面1對(duì)應(yīng)的是5，表示采用10個(gè)助理教練對(duì)1個(gè)17歲的球員進(jìn)行射門(mén)或者突破訓(xùn)練，每天可以獲得5%的提高。以此類(lèi)推。
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